***المنتدى التعليمي والترفيهي والتثقيفي***

***المنتدى التعليمي والترفيهي والتثقيفي***

أموت محبوبا خير لي من أن أعيش مكروها
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 10 نصائح صحية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 457
نقاط : 1199
تاريخ التسجيل : 29/11/2008
العمر : 25

مُساهمةموضوع: 10 نصائح صحية   الخميس مايو 07, 2009 10:30 pm

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته


1 ـ استخدم الأذن اليسرى عند الإجابة على المكالمات الهاتفية.


2- لا تتناول أكثر من كوب واحد فقط من القهوة يوميا.


3- إياك أن تأخذ الدواء مع ماء بارد.


4- بعد الخامسة مساء ابتعد عن الوجبات الدسمة.


5- قلل قدر المستطاع من الوجبات الغنية بالدهون.


6- اشرب الماء قدر المستطاع عند الصباح، وقلل من الكمية عند المساء.


7- لا تستخدم هاتفك النقال إذا كانت البطارية خفيفة.
وابق مسافة بينك وبين الشاحن.


8 -اذا كنت من مستخدمي «الهيدفون» و«الايرفون» حاول ألا يكون وقت الاستخدام طويلا.


9- تذكر أن أفضل وقت للنوم هو من العاشرة ليلا حتى السادسة صباحا.


10- لا تذهب إلى النوم مباشرة بعد تناول الدواء. احرص على أن يكون موعد تناول الدواء قبل موعد نومك بساعة على الأقل.





تحياتي
[b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://miliana92.7olm.org
 
10 نصائح صحية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
***المنتدى التعليمي والترفيهي والتثقيفي*** :: قسم العلم والمعرفة :: علوم ومعلومات عامة-
انتقل الى: